子育てママ応援！「オンライン産後セミナー」のお知らせです。

●第5回●
2022年1月22日(土)　19:00-20:00

【ママボディメンテ＋プチキッドビクス】
おうちでできる簡単ストレッチ＆エクササイズ方法 ＜ゆるゆる動いて、からだスッキリ＞
・頑張らないストレッチ方法
・肩こり、腰痛、冷えの改善ストレッチ＆エクササイズ方法
・簡単セルフ姿勢チェック方法

★プチキッドビクス★
ママと一緒にできるストレッチ＆からだ遊び
（バスタオルをご準備ください）

※第5回は1月22日（木）までにお申込み、ご入金完了をお済ませくださいますようお願い申し上げます。

●第6回●
2022年1月29日(土)　19:00-20:00

【ママボディメンテ＋プチキッドビクス】
かんたんヨガで、心もからだもスッキリ ＜ママのための癒しの時間＞
・からだ引き締めに効果のあるポーズ
・肩こり、腰痛等、からだの不調改善に効果のあるポーズ
・呼吸から始めてゆったりと動きます

★プチキッドビクス★
ママと一緒にできるヨガ＆からだ遊び
（フェイスタオル1枚をご準備ください）

※第6回は1月27日（木）までにお申込み、ご入金完了をお済ませくださいますようお願い申し上げます。

【会場】オンライン（ZOOM）
【受講費】各回2,200円
【KLPポイント】KLP各2.0ポイント付与
【講師】小林貴美子
（JKFA公認コースディレクター）

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皆様のご参加をお待ちしております！